Workout Tools 的主要功能是能够根据用户输入生成定制的锻炼计划。用户首先要指定自己的健身目标 - 无论他们的目标是锻炼肌肉、减肥、提高耐力还是增强整体健康水平。他们还可以指出他们当前的健康水平、喜欢的锻炼类型以及他们可以使用的任何设备，例如哑铃、阻力带或健身器材。这些信息使平台能够根据用户的特定需求和情况创建量身定制的锻炼方案。
配置初始设置后，用户可以从预先设计的锻炼程序库中进行选择，也可以让人工智能根据他们的输入生成新计划。该平台适合各种健身水平，确保初学者和高级用户都能找到合适的锻炼方式。此外，人工智能会根据用户的表现和反馈随着时间的推移调整生成的计划，随着用户的力量和耐力的提高，允许不断进步和调整。
锻炼工具还提供了一个用户可以浏览的锻炼库。每项锻炼都包括详细的描述和教学视频，帮助用户了解正确的形式和技巧。这种对教育的重视对于促进安全的锻炼实践和确保用户最大限度地提高锻炼效果至关重要。
锻炼工具的另一个重要方面是它的跟踪功能。用户可以记录他们的锻炼，监控他们的进度，并深入了解他们的训练模式。此功能不仅可以帮助用户保持责任感，还可以让他们看到努力的切实成果，从而激励他们朝着健身目标努力。
对于私人教练和健身教练，锻炼工具提供了额外的功能，使他们能够高效地为客户制定量身定制的锻炼计划。教练可以输入客户特定的数据并快速生成定制的例程，节省时间，同时仍提供高质量的培训计划。
该平台通常采用订阅模式，根据用户需求提供各种定价层级。虽然具体定价细节可能有所不同，但用户通常可以选择按月或按年订阅，从而获得不同级别的功能和支持。
锻炼工具的主要功能包括：